Sleep Timer auf dem iPhone: So stoppen Apple Music, Podcasts und YouTube von selbst

Das Wichtigste in Kürze

• Die Musik-App hat keinen eigenen Sleep Timer. Apple Podcasts, YouTube, Apple Bücher und Spotify haben einen im Player.
• Für alle anderen Apps gibt es die Uhr-App: Timer stellen, unter „Timer-Ende“ ganz unten „Wiedergabe stoppen“ wählen.
• Der Uhr-Timer stoppt hart, mitten im Satz, und lässt sich vom Sperrbildschirm aus nicht verlängern.
• Ein guter Sleep Timer blendet aus, kennt „bis Ende der Folge“, verlängert ohne Entsperren und merkt sich die Stelle. So haben wir das in zentr gelöst.

Welche App hat einen Sleep Timer?

Die Musik-App hat keinen. Apple hat ihr bis heute keinen Sleep Timer gegeben, und in Apples Support-Forum fragen Nutzer:innen seit Jahren, warum. Die Android-Version von Apple Music hat einen, die iPhone-Version nicht. Bei Podcasts, Videos und Hörbüchern sieht es besser aus.

Sleep Timer in den gängigen Apps auf dem iPhone (Stand Oktober 2026, nach Angaben von Apple, Google und Spotify)

App	Eigener Sleep Timer	Dauer	Bis Ende der Folge
Musik-App (Apple Music)	Nein, Umweg über die Uhr-App	–	–
Apple Podcasts	Ja, im Vollbild-Player	5 Min. bis 1 Std.	Ja
YouTube	Ja, im Player unter Einstellungen¹	10 Min. bis 1 Std.	Ja, „Ende des Videos“
Apple Bücher (Hörbücher)	Ja, Mond-Symbol im Player	Dauer wählbar	k. A.
Spotify	Ja, im Player-Menü	5 Min. bis 1 Std.	k. A.
Uhr-App (für jede App)	Ja, „Timer-Ende“ → „Wiedergabe stoppen“	frei wählbar	–

Wer abends Podcasts, YouTube oder Hörbücher hört, findet den Timer also in der jeweiligen App. Wer mit Musik oder mit Hörspielen aus Apple Music einschläft, braucht den Umweg über die Uhr-App oder einen anderen Player.

Die Uhr-App: der Sleep Timer für alle Apps

In der Uhr-App steckt seit vielen iOS-Versionen ein Timer, der statt zu klingeln die Wiedergabe beendet. Apple beschreibt ihn in der eigenen Anleitung ausdrücklich fürs Einschlafen. Er wirkt auf jede App, die über die Mediensteuerung des iPhones spielt, also auch auf Apple Music.

Schritt für Schritt

1. Starte Musik, Hörspiel oder Video in der App deiner Wahl.
2. Öffne die Uhr-App und tippe auf Timer.
3. Stell die Dauer ein, zum Beispiel 30 Minuten.
4. Tippe auf Timer-Ende, scroll in der Tonliste ganz nach unten und wähle Wiedergabe stoppen. Bestätige mit Einstellen.
5. Tippe auf Starten und leg das iPhone weg. Läuft der Timer ab, pausiert die Wiedergabe.

Die Wahl bleibt gespeichert. Beim nächsten Mal reicht Dauer einstellen und starten, auch per Siri („Stell einen Timer auf 30 Minuten“). Denk nur daran, den Timer-Ton wieder einzuschalten, bevor du damit Nudeln kochst. Sonst bleibt der Küchentimer stumm.

Wo der Uhr-Timer an seine Grenzen kommt

• Harter Stopp. Die Wiedergabe endet auf die Sekunde, mitten im Satz oder im Refrain. Wer noch halb wach ist, schreckt davon eher auf, als dass er wegdämmert.
• Verlängern nur in der Uhr-App. Auf dem Sperrbildschirm siehst du den Countdown und kannst ihn pausieren. Für zehn Minuten mehr musst du das iPhone entsperren und einen neuen Timer stellen.
• Er stoppt, was gerade spielt. Der Timer kennt keine App. Wechselst du zwischendurch vom Hörspiel zu einem Video, stoppt eben das Video.
• Kein „bis Ende der Folge“. Die Restlaufzeit schätzt du selbst. Endet die Folge früher, läuft Auto-Play weiter in die nächste.
• Die Stelle merkt sich die App, oder eben nicht. Die Musik-App speichert bei Hörspielen keine Position pro Folge. Am nächsten Abend suchst du die Stelle von Hand.

Jeden Abend zur gleichen Zeit: die Kurzbefehle-Automation

Wenn du ohnehin jeden Abend um 23 Uhr hörst, nimmt dir eine Automation das Timer-Stellen ab. Sie pausiert die Wiedergabe zu einer festen Uhrzeit, egal welche App gerade läuft.

1. Öffne Kurzbefehle, tippe unten auf Automation und dann auf Neue Automation.
2. Wähle Tageszeit, stell die Uhrzeit ein und setze die Wiederholung auf Täglich. Wähle Sofort ausführen, damit das iPhone nachts nicht erst nachfragt.
3. Füge die Aktion Wiedergabe/Pause aus der Kategorie Medien hinzu und stell sie auf Pause.

Der Nachteil liegt auf der Hand. Die Automation kennt nur die Uhrzeit, nicht deine Müdigkeit. Gehst du früher ins Bett, läuft die Folge trotzdem bis 23 Uhr. Für unregelmäßige Abende bleibt der Timer die bessere Wahl.

Was ein guter Sleep Timer können sollte

Aus dem Feedback unserer Tester:innen und aus eigenen Nächten haben wir eine kurze Liste. Sie taugt als Checkliste für jede App, in der du einschlafen willst.

• Sanft ausblenden statt hart zu stoppen. Die letzten Sekunden werden leiser, damit der Schnitt dich nicht weckt.
• Verlängern ohne Entsperren. Ein Tipp auf dem Sperrbildschirm genügt, ohne Face ID und ohne die App zu öffnen.
• „Bis Ende der Folge“ als Option, bei Hörspielen auch „noch eine Folge“. Dann endet die Geschichte dort, wo sie endet.
• Position merken, auf die Sekunde, pro Folge und auf allen Geräten.
• Dauern, die zum Einschlafen passen. Stufen zwischen 15 und 60 Minuten decken die meisten Abende ab.
• Ein Timer für alles. Wer zwischen Hörspiel, Podcast und Video wechselt, will einen Timer, der mitgeht.

So haben wir das in zentr gelöst

zentr spielt Hörspiele aus Apple Music, Podcasts, eigene Dateien und YouTube-Videos in einer Warteschlange. Der Sleep Timer gilt deshalb für alles, was gerade läuft, und ist entlang genau dieser Liste gebaut.

• Dauer oder Ende: 15 bis 90 Minuten, bis zum Ende der Folge oder nach zwei Folgen.
• Sanftes Ausblenden: Läuft der Timer ab, wird zentr über 15 Sekunden leiser und pausiert dann.
• Ein Moment zum Ankommen: Auf Wunsch startet die Wiedergabe erst nach einer kurzen Atempause von 10 Sekunden bis 3 Minuten.
• Ein Moment zum Ankommen: Auf Wunsch startet die Wiedergabe erst nach einer kurzen Atempause von 10 Sekunden bis 3 Minuten.
• Live-Aktivität auf dem Sperrbildschirm: Du siehst die Restzeit und verlängerst per Tipp um 15 oder 20 Minuten, ohne das iPhone zu entsperren.
• Gemerkte Position: Jede Folge behält ihre Stelle, per iCloud auf allen Geräten. Am nächsten Abend geht es dort weiter.
• Optional mit Apple Watch: Bist du vor dem Timer eingeschlafen, schlägt zentr anhand deiner Schlafdaten aus Apple Health vor, kurz vor diese Stelle zurückzuspulen. Unter „Letzte Nächte“ steht jeder Abend mit Timer. Mehr dazu in Einschlafen mit Hörspielen.

Was zentr nicht kann: Der Timer läuft in zentr, nicht in der Musik-App, und für Inhalte aus Apple Music brauchst du ein aktives Abo. Spotify lässt sich nicht einbinden. Eine feste Uhrzeit kennt der Timer ebenfalls nicht; dafür bleibt die Kurzbefehle-Automation von oben.